Milline on parim viis suitsetamisest loobumiseks?

1. Suupisted suitsetamisest loobumiseks

Suupisted on väga kasulikud ka suitsetamisest loobumisel.Paljudel juhtudel ei ole suitsetamise põhjuseks suitsetamissõltuvus, kuid kuna olete liiga jõude, võite valmistada mõned suupisted, mis aitavad suitsetamisest loobuda.Suu töötamiseks võite osta meloniseemneid ja maapähkleid, nii et te ei taha suitsetada.

2. Treeni suitsetamisest loobumiseks

Suitsetamisest loobumine on kõige tervislikum viis suitsetamisest loobumiseks, mida on võimalik saavutada selliste meetoditega nagu sörkimine ja mägironimine.Treening võib aidata suitsetamistunde järk-järgult unustada.

3. Kange tee joomine suitsetamisest loobumiseks

Kange tee joomine aitab suitsetamisest loobuda ja vee joomine võib samuti aidata suitsetamisest loobuda.Joogivesi on aga liiga maitsetu.Sel ajal võite valida kange tee joomise, et unustada suitsetamise maitse ja järk-järgult suitsetamisest loobuda.

4. Meditatsioon suitsetamisest loobumise meetod

Meditatsiooniline suitsetamisest loobumise meetod on enese täielik tühjendamine, lastes kehal ja isegi vaimul tühjaks jääda, mitte mõelda ega teha, vaid lihtsalt istuda vaikselt, mis võib aidata suitsetamissoovi kõrvale jätta.

5. Une katkestamise meetod

Magamise ajal suitsetamisest loobumise meetod on magama minna siis, kui soovite suitsetada, mis mitte ainult ei täienda und, vaid aitab ka suitsetamisest loobuda.

6. Tahe suitsetamisest loobuda

Suitsetamisest loobumine tahtejõuga võib olla veidi valus, tuginedes lihtsalt ainult oma tahtele suitsetamisest loobuda.Kui kellegi tahtejõud on kindel, siis see kindlasti õnnestub.

7. Jooga suitsetamisest loobumise meetod

Jooga on tavaline treening.Suitsetamisest loobumisel võite kasutada jooga suitsetamisest loobumise meetodit.Saate teleri sisse lülitada, mõnda joogaliigutust jälgida ja suitsetamise unustada.

8. Loobuge suitsetamisest e-sigarettidega (Vape)

Elektroonilised sigaretid on tänapäeval paljude inimeste sigarettide asendajad.Tänu oma tugevale puuviljamaitsele aitavad elektroonilised sigaretid unustada sigarettide lõhna ega tekita sõltuvust, mistõttu eelistavad neid ka suitsetamise mahajätjad.